MED INSPIRATION, KONKRETA TIPS OCH KUNSKAP DELAR JAG PÅ ETT UNDERHÅLLANDE OCH ENGAGERANDE SÄTT MED MIG AV KUNSKAP, RÅD OCH ERFARENHETER. UNDER FÖRELÄSNINGEN KOMBINERAS TEORETISK KUNSKAP MED UTRYMME FÖR REFLEKTION, PRAKTISKA ÖVNINGAR OCH TIPS FÖR VARDAGEN.

Stressrelease – att bli fri från stress 
En föreläsning som kombinerar aktuell forskning, lagstiftning (OSA) med praktiska övningar, egen reflektion och praktiska verktyg för vardagen.

Ur innehållet:
– vad är stress egentligen
– betydelsen av återhämtning
– betydelsen av sammanhang, meningsfullhet och hanterbarhet
– andning och mindfulness för minskad stress i vardagen
– selfkindness gör effektiv skillnad

Tidsåtgång
: 45-60 min
Pris: 14 900:- ex moms
Seminarium/workshop: Föreläsningen kan även genomföras som ett seminarium eller workshop med praktiska övningar och grupparbeten, i 3-5h.

Själmedkänsla – för hälsa och balans i livet
En högaktuell föreläsning som bygger på den senaste forskningen kring självmedkänsla och sårbarhet. Under föreläsningen får du ta del av definitioner av begreppen och konkreta verktyg för hur du utvecklar din egen självmedkänsla och skapar förutsättningar för hälsa och balans i livet.

Ur innehållet:
– vad är selfcompassion
– betydelsen av selfkindness
– betydelsen av common humanity
– mindfulness och känslor
– selfkindness gör vetenskapligt belagd skillnad

Tidsåtgång: 1-2h
Pris: 14 900:- ex moms
Seminarium/workshop: Föreläsningen kan även genomföras som ett seminarium eller workshop i 3-5h.

Hållbart ledarskap 
Aktuell forskning om ett hållbart ledarskap varvas med utrymme för reflektion, för att ge inspiration och konkreta verktyg för ett hållbart ledarskap i praktiken.

Ur innehållet:
– vad är ett hållbart ledarskap i teorin
– organisatoriskt perspektiv på hållbart arbetsliv
– KASAM känsla av sammanhang i ett strukturerat perspektiv
– att hålla som ledare
– selfkindness
– mindfulness

Tidsåtgång: 1-2h
Seminarium/workshop: Föreläsningen kan även genomföras som ett seminarium eller workshop i 3-5h.
Pris: 14 900:- ex moms

Coachande förhållnings- och arbetssätt
En inspirerande föreläsning som ger dig nycklar till en framgångsrik och positiv kommunikation. Lär dig hur du får människor med dig och hur ett coachande förhållnings- och arbetssätt gör skillnad i praktiken. 

Ur innehållet:
– vad är ett coachande förhållningssätt
– grundprinciper och kännetecken
– coachande process
– att lyssna på riktigt
– konsten att ställa frågor

Tidsåtgång: 1-2h
Pris: 14 900:- ex moms
Seminarium/workshop: Föreläsningen kan även genomföras som ett seminarium eller workshop i 3-5h.

ANDRAS RÖSTER OM MIG SOM FÖRELÄSARE

seminarium eller workshop i 3-5h.

ANDRAS RÖSTER OM MIG SOM FÖRELÄSARE
Lina är inspiration och kunskap! Linas sätt att förklara inte bara nyttan utan också hur man skapar den gör henne speciell. Anders Persson, Rädda Barnen Väst

Lina är som en fruktig smothie där hon med stort engagemang trollbinder åhörarna med sin livfulla enkelhet. Man blir glad, lycklig och får en kick till att tänka om.
Annika Engelbrektsson, Trollhättan

Lina har en förmåga att lära ut och berätta nya saker på ett inspirerande, roligt och intressant sätt där hon blandar teori med praktiska exempel och övningar, vilket gör att man kan ta till sig innehållet och budskapet på ett lätt och bra sätt. Maria Vidmo, Huddinge

Lina förmedlar sin breda och gedigna hälsokunskap på ett lättillgängligt sätt. Hennes föreläsningar är kreativa och inspirerande och rekommenderas varmt!
Lisa Danåsen Wikström, sjukgymnast och ordförande i Hälsofrämjandet i Stockholm