Gratis meditation

Jag vill bjuda dig på en gratis meditation, för att ge dig en stund med ljus, värme och närvaro.

Att ge dig en stund för meditation varje dag, gärna på morgonen är ett sätt att ta hand om dig själv, fylla på dig och samla dig inför dagen.

Vetenskapliga studier visar att stressen minskar och empatin ökar (både för sig själv och andra) vid regelbunden meditation. Mätbara effekter i hjärnan märks efter 8 veckors daglig meditation.

Lyssna på meditationen här:

Jag önskar dig allt gott, glädje och kärlek!

Varma hälsningar Lina