Blogg

Reflektion, inspiration och nyheter

Andlig Boost-Camp, KOSTNADSFRI Online-kurs

Andlig Boost-camp är en fem veckors KOSTNADSFRI online-kurs som ger dig kunskap, inspiration och verktyg för att stärka din intuition, praktisera andlighet i vardagen och öppna upp för magin i ditt liv.

Bestäm dig redan nu!
Genomför kursens alla delar och upplev glädjen, energin och effekterna som kursens innehåll vill bidra med för mer magi i ditt liv. Kursen är helt kostnadsfri! Läs mer och anmäl dig här. 

Välkommen – till kursen som för dig hem till dig själv!

Andlig Boost-camp är en fem veckors onlinekurs som varje vecka ger dig nya föreläsningar, kunskap, reflektionsfrågor och konkreta uppgifter samt guidade meditationer – för din personliga och andliga utveckling.

 Kursen bygger på fem tema-rubriker, en per vecka, se nedan:

#Ut-med-junk Ge din andliga boost-camp bästa förutsättningar genom att rensa ut gammalt
och skapa utrymme för nytt.

#Ge intuitionen plats Stärk och utveckla din intuition för att leva ett mer helhjärtat liv som är i samklang med din själ.

#Fyll på! Fyll på dig själv med det som din själ längtar efter samtidigt som du mediterar och ger dig själv själslig näring.
#Tacksamma Ju mer du fokuserar på det som du är tacksam för nu – desto mer får du att vara tacksam för.
#Välkomna magin Upplev magin i naturen och livet självt samtidigt som du öppnar upp och välkomnar magin att ta plats i ditt liv.

Läs mer och anmäl dig här. 

Digital Bokrelease

Digital Bokrelease för Antologin Skiftet och Lina Lanestrands kapitel

Välkommen på Digital Bokrelease för Antologin Skiftet.
Under kvällen medverkar förläggaren och redaktören Yvonne Frank och Lina Lanestrand som är en av tretton medförfattare.

När: onsdag 7 oktober kl 18-19.30, releasen hålls digitalt och alla anmälda får länk via mail.

Vad: Yvonne presenterar Antologin inledningsvis sedan håller Lina en föreläsning om kapitlet, som bygger på tjugo intervjuer med kloka och inspirerande människor med olika bakgrunder. Titeln på kapitlet är ett citat av Sara Ajannak och lyder: Utan kontakt med naturen kan vi inte känna att det gör ont i ett berg som krossas och handlar om Visioner för en framtid.

Anmälan: registrera dig kostnadsfritt här.
​​​​​​​Ett stort varmt tack till de intervjuade, som är:
​​​​​​​Sara Ajannak, Jonna Bornemark, Per Hörberg, Maria Boox, ​​​​​David JP Phillips, Anders Olsson, Marcus Bussey, Angelina Dimiter, Maria Wiman, Thomas Jönsson, Elin Sundin, Catharina Rolfsdotter-Jansson, Malin Strindlund,
Örjan Strindlund, Teo Härén, Christin Mellner,  Louise König, Fredrik Härén, Anna Bergström och Cissi Williams.

Webinarium Affärs- och konceptutveckling

Välkommen på kostnadsfritt webinarium
Affärs- och konceptutveckling för medvetna entreprenörer – som vill skapa magiska resultat.

Ett webinarium för dig som är entreprenör och vill utveckla ditt företag och din verksamhet, så att det ger magiska mätbara och hållbara resultat samtidigt som du gör det du drömmer om och mår riktigt bra, utan att jobba mer.

Onsdag 5 augusti kl 15-16. Läs mer och anmäl dig här.

Ps. Om du inte kan delta aktuellt datum så anmäl dig ändå, så får du en Replay av föreläsningen, som du kan se när det passar dig.

Ledarskapsseminarium 5 april: Fyra nyanser av hållbart ledarskap

,

FYRA NYANSER AV HÅLLBART LEDARSKAP
Välkommen på ett modernt och högaktuellt ledarskapsseminarium, som lyfter aktuell forskning, erfarenheter och inspiration – för ett hållbart ledarskap som skapar resultat.

FREDAG 5 APRIL KL 12-16.30

Detta blir ett seminarium utöver det vanliga, som både kommer ge aha-upplevelser, beröra, ge eftertanke, insikt och skratt.

Det är ett seminarium för dig som är (eller vill bli) ledare, entreprenör, coach, företagsledare, terapeut eller chef och vill få kunskap, inspiration och konkret input för ett hållbart ledarskap i praktiken. Filmklipp om seminariet som helhet:

Program
Vi är stolta över att presentera ett fantastiskt program som går under ytan, berör och ger högaktuell kunskap.

Kl 12 Vegetarisk lunchwrap serveras

Kl 12.30 SJÄLVMEDKÄNSLA FÖR HÅLLBART LEDARSKAP
Att leda sig själv och andra med självmedkänsla som grund och utgångspunkt, som främjar inre trygghet, mod och utveckling – bortom den inre kritikerns dömande och begränsande perspektiv.
Lina Lanestrand, beteendevetare, ledarskapskonsult & shaman

Kl 13.20 ATT LEDA BORTOM PRESTIGE OCH PRESTATION
Att skapa en genuint tillitsfull utgångspunkt av närvaro och äkthet som möjliggör mänskligt växande.
Christina Drangel, ledarskapscoach, ridlärare & entreprenör. Filmklipp med Christina Drangel:

Kl 14.10 Fika

Kl 14.30 LEVANDE LEDARSKAP
Hur ett levande ledarskap ger utrymme för skapande, digitalisering och reflektion vilket ger kraft och mod att möta en oviss framtiden. Maria Pelle-Bäck, ateljerista Haninge kommun. Filmklipp med Maria:

Kl 15.20 SMARTSNÄLLT LEDARSKAP
Vad det innebär att vara snäll som ledare och hur är det ett smart drag för företaget/organisationen och verksamheten samtidigt som det får människor att må bättre.
Bob Hansson, poet, författare & föreläsare

Kl 16.10 Gemensamt samtal

Kl 16.30 Avslutning

Lokal: Yogavayu, Nordmarksvägen 3, Farsta Strand
Entré inkl lunch & fika: 995:- inkl moms för privatpersoner, exkl moms för företag. Betalas via swish eller på faktura.
Anmälan: till info@linalanestrand.se senast 20 mars
Arrangör: www.linalanestrand.se

Inbjudan finner du här: https://linalanestrand.se/wp-content/uploads/2019/01/Inbjudan-Ledarskapsseminarium-5april19.pdf

Varmt välkommen till en dag som gör skillnad!

Ledarskapsseminarium April 2019

Ledarskapsseminarium
 
FYRA NYANSER AV HÅLLBART LEDARSKAP
Välkommen på ett modernt och högaktuellt ledarskapsseminarium, som lyfter aktuell forskning, erfarenheter och inspiration – för ett hållbart ledarskap i praktiken.
 
FREDAG 5 APRIL KL 12-16.30
 
Program
Kl 12 Vegetarisk lunchwrap serveras
 
Kl 12.30 SJÄLVMEDKÄNSLA FÖR HÅLLBART LEDARSKAP
Att leda sig själv och andra med självmedkänsla som grund och utgångspunkt, som främjar inre trygghet, mod och utveckling – bortom den inre kritikerns dömande och begränsande perspektiv.
Lina Lanestrand, beteendevetare, ledarskapskonsult & shaman
 
Kl 13.20 ATT LEDA BORTOM PRESTIGE OCH PRESTATION
Att skapa en genuint tillitsfull utgångspunkt av närvaro och äkthet som möjliggör mänskligt växande.
Christina Drangel, ledarskapscoach, ridlärare & entreprenör
 
Kl 14.10 Fika
 
Kl 14.30 LEVANDE LEDARSKAP
Hur ett levande ledarskap ger utrymme för skapande, digitalisering och reflektion vilket ger kraft och mod att möta en oviss framtiden.
Maria Pelle-Bäck, ateljerista Haninge kommun
 
Kl 15.20 SMARTSNÄLLT LEDARSKAP
Vad det innebär att vara snäll som ledare och hur är det ett smart drag för företaget/organisationen och verksamheten samtidigt som det får människor att må bättre.
Bob Hansson, poet, författare & föreläsare
 
Kl 16.10 Gemensamt samtal
 
Kl 16.30 Avslutning
 
Lokal: Yogavayu, Nordmarksvägen 3, Farsta Strand
Entré inkl lunch & fika: 995:- inkl moms för privatpersoner, excel moms för företag
Anmälan: till info@linalanestrand.se senast 20 mars
Arrangör: www.linalanestrand.se
Ladda ner inbjudan här: Inbjudan Ledarskapsseminarium 5april19

Recept Matlust

,

I samband med föreläsningar erbjuder jag provsmakning av smoothies och små bollar.
Här är några recept från  en provsmakning.

BLÅ smoothie, 2-3 stora glas
225 g blåbär
2 bananer
1 tsk vaniljextrakt/vaniljpulver
3-4 dl vatten (beroende på önskad konsistens)

RÖD smoothie, 2-3 stora glas
225 g jordgubbar
1 näve svarta vinbär
80 g hallon
3-4 dl vatten (beroende på önskad konsistens)
1 msk honung

GRÖN smoothie, 2-3 stora glas
80 g spenat
1 kruka mynta
färsk pressad juice från 1,5 lime
1 msk kokosolja
3 päron
3-4 dl vatten (beroende på önskad konsistens)

GUL shot, 1 glas
1 tsk gurkmeja
1 dl vatten
färskpressad juice från 1/2 citron
1 tsk honung
1 tsk finriven ingefära

KANELbollar, ca 20 st
4 dl havregryn (byt gärna ut 2 dl av grynen till mandel eller cashewnötter, om du äter nötter)
2 dl dadlar’
2 msk finmald kanel
2 tsk kardemumma
75 kokosolja (helst utan smak)
1 tsk vaniljessens/vaniljpulver
1 msk chiafrön
2 msk vatten
1 knivsudd salt

Lägg alla ingredienser i en mixerbunke och mixa till en jämn smet. Mixa tills allt är väl blandat, du kan behöva använda en kniv för att ta ner smet från kanterna på bunken och mixa igen, för att allt ska bli väl blandat. Rulla sedan till små bollar och förvara i kylen. Du kan också frysa in bollarna och ta fram när de ska ätas.

CHOKLAD- & FRÖ bollar, ca 20 st

1 dl havregryn
1 dl solroskärnor
1/2 dl kokosflingor
1/2 dl torkade bovetegroddar
75 g kokosolja extra virgin
2 msk kakao
1,5 dl dadlar
1 knivudd salt
Garnering: kokosflingor, sesam- eller hampafrö

Lägg solroskärnor, havregryn, kokosflingor o bovetegroddar i en mixerskål och mixa till mjöl. Blanda i övriga ingredienser och mixa till en jämn smet. Forma bollar och rulla bollarna i kokosflingor eller frön. Förvara i kylen. Du kan också frysa in bollarna och ta fram när de ska ätas.

För fler recept besök www.linasmatlust.se 

Vid ev frågor, så hör gärna av dig på info@linalanestrand.se

Må så gott!

Kurs i stresshantering

Hur skulle det kännas om stressen rann av dig – om du kunde få landa i dig själv en stund och få kontakt med ditt inre? skulle du möta vardagen annorlunda? hur skulle du må och känna dig? vad skulle skillnaden vara? Vill du ge dig en chans att lämna stress och finna nya former att hantera stress i livet?

Stressrelease.nu är en kurs i stresshantering – som gör skillnad!

Kursen syftar till att hjälpa dig att finna former för återhämtning, bryta negativa mönster och lossa på den stress som kanske är en del av din vardag. Vetenskapligt baserad kunskap och praktiska övningar för vardagen kombineras med föreläsningar och utrymme för reflektion och möjlighet att stanna upp.

Kursen genomförs i små grupper om 3-5 personer och pågår under åtta veckor med sex träffar á 2h.
Varje träff innehåller meditationer, andningsövningar, reflektion och samtal.

Ur innehållet:
– Vad är stress?
– Stressreaktioner inkl test av dina egna stressreaktioner
– Stressorer
– Att stressa ner
– Selfkindness
– Mindfulness
– Andningsövningar
– Emotional Freedom Technic

Material:
Egen arbetshäfte, länkar till meditationer och dokumentation ingår

Träffar sker på torsdagkvällar följande datum:
torsdag 12 april
torsdag 19 april
torsdag 3 maj
torsdag 17 maj
torsdag 24 maj
torsdag 14 juni

Tider: kl 18-20.
Lokal: Yogavayu, Nordmarksvägen 3, Farsta Strand Kostnad: 5 950:-, Boka-tidigt-pris: 4 950:- fram till 15 mars.

Anmälan sker till: info@linalanestrand.se senast 1 april. Ange “stressrelease” i ämnesraden vid anmälan.
För mer information och frågor, kontakta Lina: 0705-31 3 407, info@linalanestrand.se

Kursledare är Lina Lanestrand: beteendevetare, coach, energimedicin practioner, andnings- och mindfulnessinstruktör


Varmt Välkommen!

Stressrelease – Heldagsretreat 28 april

,

En stilla dag för dig.

Låt dig landa i en stilla dag med guidade meditationer, andningsövningar, mjukgörande Hatha-yoga, Emotionell Freedom Technic, tid för reflektion och återhämtning. Dagen ger en variation av kortare föreläsningar, tid för egen reflektion och samtal. De övningar och meditationer vi gör ger också praktiska verktyg för vardagen.

Datum: lördag 28 april
Tid: 9.30-16.30
Lokal: Yoga Vayu, Nordmarksvägen 3, Farsta Strand
Entré: 1350:-/person inkl lunch, förmiddags- och eftermiddagsfika. Boka-tidigt-pris 1 100:- fram till och med 25 mars.

Kursledare: Lina Lanestrand, beteendevetare, Transoformativ NLP Coach, mindfulness- och andningsinstruktör, Kraniosakral terapeut, Energy medicine practioner. Läs mer om Lina: www.linalanestrand.se.Yogapasset leds av yogainstruktören Lisa Hammar.

Kursledare: Lina Lanestrand, beteendevetare, Transoformativ NLP Coach, mindfulness- och andningsinstruktör, Kraniosakral terapeut, Energy medicine practioner. Läs mer om Lina här.  Yogapasset leds av Hatha-yogainstruktören Helen Pillay.

Anmälan: sänd ett mail till info@linalanestrand.se och anmäl dig. Ange ”Stressrelease” i ämnesraden på mailet. Kom ihåg att ange ev special-kost vid anmälan.
Frågor: välkommen att sända ett mail till info@linalanestrand.se eller ring 0705-31 34 07.

Varmt Välkommen!

Load More